紀尾井町発、「美」と「健康」についてドクター&スタッフが様々な視点から心と体もキレイになるメッセージをお届けします。
コエンザイムQ10とアボガド
コエンザイムQ10は、体の酸化を防ぐ抗酸化作用があり、
細胞のエネルギー産生を高め、活性酸素からカラダを守るため
「抗老化の決定成分」とまで言われています。

このコエンザイムQ10は、肌荒れ防止や老化防止等に役立ち、美肌づくりに貢献してくれるのですが、
20歳前後をピークに減少し40歳前後から加速的に減って行くそうです。

体内で生成されていますが、同時に上手に食事でとりいれていくことが大切です。
牛肉、豚肉、イワシ、サバ、ジャガイモ、卵、豆腐、などなど。
また、果物では、森のバターと言われているアボガドにも
コエンザイムQ10が含まれています。とはいえ、1日にとる摂取量は、30から60mgです。
大好きでも毎日アボガドでは飽きてしまいます。
食事が不規則だったり、しっかり摂りたい方には、サプリメントでも
とることが出来ます。

体内には、還元型、酸化型と2つのコエンザイムが存在しますが、
大部分は還元型(血中では95%以上)であることが分かっています。
そのまま体内で使われる(吸収がよい)還元型コエンザイムQ10が
お勧め。
コエンザイムの本来の力を実感して頂けます。


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ナチュメデイカ還元型コエンザイムQ10
1日2カプセル100mg コエンザイム含有
60カプセル 4536円

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今日のランチは、アボガドハンバーガー
ハンバーガーとの絶妙なコラボレーション
さすが食べる美容液と言われるだけあって
お肌もお腹も満たしてくれます。
アボガドの本来の力を実感。
スタミナアップで後半戦乗り切ります!!

紀尾井町プラザクリニック Beauty 蝶子

【2015/08/29 18:50】 | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0)
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